AVALIAÇÃO FÍSICA E NEUROMOTORA
Individualize seu programa de treino
AULA PARA ADEQUAÇÃO DE EXERCÍCIOS
Seu treino completamente personalizado
MONTAGEM, PLANEJAMENTO E PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO
Seus objetivos com a orientação ideal
ACOMPANHAMENTO DE TREINO
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PERSONAL TRAINER
Junto com você para um melhor resultado
Realiza-se uma anamnese para obter dados de saúde, a verificação da frequência cardíaca e pressão arterial, o cálculo de somatotipo, além dos testes de flexibilidade, força e aeróbio
O objetivo é identificar o nível de condicionamento físico e parâmetros de saúde para a individualização de um programa de treinamento.
Consiste na análise do padrão motor geral, desde os movimentos globais até os específicos.
Com essa análise são identificados os movimentos de maior dificuldade de realização (seja por razão postural, de flexibilidade ou de lesão) para que sejam apontadas as melhores soluções para cada um deles, diminuindo o risco de lesão.
Em uma sessão de treino é avaliada a execução de alguns movimentos e ajustado o controle de carga.
Esta adequação tem o intuito de individualizar o nível de intensidade com o condicionamento físico no qual a pessoa se encontra, aumentando a eficiência do programa de treinamento que ela irá realizar.
É a estruturação do programa de treino baseando-se nas necessidades e objetivos do indivíduo.
Com as estratégias e a duração definidas será entregue uma planilha com todas as informações para a realização desse treinamento.
Por meio de aulas (online ou presenciais) é feito o suporte ao planejamento anteriormente elaborado.
Com este serviço é possível, de forma avulsa, acompanhar o treino de forma mais efetiva.
É o acompanhamento individualizado, de forma remota, das sessões de treino, seguindo o planejamento, com periodicidade previamente definida.
É possível avaliar todos os movimentos em cada exercício, no momento em que ele é realizado, diminuindo assim os riscos de lesões e aumentando a eficiência do treino.
É o acompanhamento individualizado, de forma presencial, das sessões de treino, seguindo o planejamento, com periodicidade previamente definida.
Pode ser realizado no espaço da Nutrição em Prática ou em local previamente combinado (academias, condomínios, parques, casa)
Avalia-se a execução dos movimentos em cada exercício, a fadiga e o rendimento do treino, adequando-se os estímulos e a intensidade de maneira efetiva e segura.
Olá, seja bem-vindo (a)!
Meu nome é Daniel Martins, sou preparador físico, e aqui vou contar um pouco sobre mim:
Conclui minha formação em Educação Física pela UniFMU em 2004 e, desde então, trabalho com preparação e avaliação física individualizada.
Ao longo da minha carreira acadêmica fiz mestrado em Saúde Pública, especialização em Fisiologia do Exercício e em Levantamento de Peso pelo Comitê Olímpico Brasileiro, além de graduação em Pedagogia.
Nestes anos de profissão tive a oportunidade de atuar com diversos públicos, o que me possibilitou um melhor entendimento de diversas características e particularidades. Considero isso fundamental para orientar um treinamento individualizado de forma segura e eficiente.
Meu trabalho visa realizar um planejamento de treino adequado e específico ao aluno, conforme avaliação de seus objetivos e necessidades biológicas.
Nosso corpo precisa se movimentar e, por isso temos que buscar uma forma de movimentá-lo da melhor maneira possível.
E essa é a minha missão:
Planejar as melhores soluções para a prática de atividade física de forma personalizada e efetiva.
Telefone: +55 11 989 911 584
Email: faleconosco@nutricaempratica.com.br