“Conclui minha formação em Educação Física pela UniFMU em 2004 e, desde então, trabalho com preparação e avaliação física individualizada. Ao longo da minha carreira acadêmica fui professor universitário por 10 anos, fiz mestrado, três especializações (Fisiologia do Exercício, Nutrição Esportiva e Levantamento de Peso pelo Comitê Olímpico Brasileiro) e graduação em Pedagogia.
  Nestes anos de profissão tive a oportunidade de atuar com diversos públicos, o que me possibilitou um melhor entendimento de diversas características e particularidades. Considero isso fundamental para orientar um treinamento individualizado de forma segura e eficiente”.
  Além disso, para potencializar os resultados com a atividade física, uma alimentação equilibrada e calculada é essencial, e por isso sempre incentivei meus alunos a terem um acompanhamento nutricional”.

  “Em dezembro de 2005 conclui minha graduação em Nutrição no Centro Universitário São Camilo – SP, inspirada na minha mãe, também nutricionista, que despertou em mim a vontade de também poder fazer a diferença na vida das pessoas com uma alimentação balanceada.
  Ao me tornar nutricionista comecei a realizar o que sempre quis fazer: o atendimento individualizado e personalizado. Acompanhar e contribuir na evolução de cada um é muito gratificante!
Sou pós-graduada em Nutrição Desportiva e Qualidade de Vida e em Fitoterapia aplicada a Estética e Prática Esportiva, além de ter realizado especialização em Nutrição Hospitalar em Cardiologia pelo Instituto do Coração (HC – FMUSP).
  Cada pessoa tem sua história, necessidades e expectativas. Por isso, ao longo desses anos, venho me atualizando na área, buscando informações e novidades do mercado para ajudar cada um na conquista de seus objetivos.
  Sempre procurei também estimular e incentivar a prática de atividade física pois os benefícios conquistados são inúmeros, principalmente quando a alimentação ajustada também faz parte da rotina”.

Tudo começará com o envio de um questionário antes mesmo do seu primeiro atendimento, para que ele seja ainda mais assertivo e direcionado ao que você precisa.

No dia do atendimento em nossa clínica você passará em consulta com a nutricionista Adriana Sager que avaliará seus dados clínicos, de alimentação e de estilo de vida. Ela também realizará a avaliação antropométrica (medidas corporais) e o exame de bioimpedância tetrapolar. Logo em seguida você fará a avaliação física com o preparador físico Daniel Martins, que analisará sua força, flexibilidade, postura, aptidão aeróbia, além de verificar os exercícios recomendados ou não dependendo de lesão ou de como são os seus padrões de movimento. Também definiremos com mais precisão seu gasto calórico conforme sua prática de atividade física, o que influenciará no cálculo de sua necessidade dependendo da rotina diária.

Os dados obtidos por meio de toda essa avaliação nortearão a elaboração do seu plano alimentar para que ele seja totalmente personalizado e principalmente para que você consiga colocá-lo em prática! Pelo fato do plano ser calculado e todo ajustado a sua rotina ele será enviado em até 3 dias úteis após o atendimento. Além disso, se necessário poderá ser prescrita suplementação.

Ao término do atendimento definiremos um plano de metas e qual o seguimento ideal para você alcançar seus resultados. E você terá suporte para dúvidas por e-mail ou whatsapp.